(Nix für Anfängerinnen, der Seilzug!)

Beine baumeln lassen!

(Falls Sie sich übrigens wundern, geschätzte Leser:innen, warum Miss TT im Vergleich zu den vorangegangenen Übungszeichnungen so rank und schlank wirkt – das war mein magischer Stift; ich kann nichts dafür! ; )

Dips!
(Und falls Sie jetzt an Schälchen mit Avocadocreme denken, liegen Sie falsch ; )

Der Liegestütz.
Solange man einfach liegenbleibt, zählt er zu den angenehmsten Übungen des Workouts.

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(*Ächz*)

14:51, Nachtrag
Die Körpermaße der dargestellten Figur sind irreführend; das muss in Teil zwei anders werden.